食育ブログ

2017.11.15更新

こんにちは!

 

シンポ歯科クリニック浦和です!

 

先日、テレビで「アンチエイジング」特集が行われており、

それに触発され今回は「抗酸化作用」を持つ「ファイトケミカル」について取り上げてみます!

 

ファイトケミカル

→野菜や果物に含まれる「第7の栄養素」としての機能性成分。

 廊下の促進や様々な病気に関係する活性酸素を除去してくれる。

 

と、まぁこれがいわゆる定義というやつでして。。。(笑)

 

じゃあどんな食物を摂ればいいの?という話になるわけですが、主なものとして

 

大豆、ごま、緑茶、わさび、ねぎ、にんじん、トマト、ホウレンソウ

 

などが挙げられます!どれも気軽に摂取できるものばかりではないでしょうか!?

 

高価な食べ物や飲み物ではなく、私たちの身近にあるもので

病気を予防できるのであればそんないいことはないですよね( ゚∀゚ )

 

私も今日から毎日ねぎを食べていこうと思いまーす!(笑)

投稿者: シンポ歯科クリニック 浦和

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